Image Alt

ΣΑΛΑΤΑ ΚΙΝΟΑ

ΣΑΛΑΤΑ ΚΙΝΟΑ

Χωρίς ΓλουτένηNut Free - This recipe does not contain any nuts Χωρίς Ξηρούς ΚαρπούςSugar Free - this recipe is created without any added sugarΧωρίς Σόγια

1

ΔΥΣΚΟΛΙΑ

5′

ΧΡΟΝΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

15′

ΧΡΟΝΟΣ ΨΗΣΙΜΑΤΟΣ

3 φλιτζάνια

ΜΕΡΙΔΕΣ

ΕΚΤΥΠΩΣΗ

Υλικα

  • ½ φλιτζάνι κινόα
  • 500μλ (2 φλιτζάνια) νερό
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 2 καρότα τριμμένα
  • 1 μικρό παντζάρι τριμμένο
  • 3-4 μπουκετάκια από ένα μπρόκολο
  • ½ μικρό λάχανο/κραμπί ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Αλάτι/πιπέρι

Εκτελεση

Βράζουμε την κινόα στο νερό με αλάτι για 10-15’ ή μέχρι να ψηθεί. Σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσει.

Προσθέτουμε τα καρότα, το παντζάρι, το μπρόκολο, το λάχανο και αναμιγνύουμε καλά.

Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το λεμόνι και το αλάτι και πιπέρι κατά προτίμηση.

Απολαμβάνουμε ως συνοδευτικό ή ως κύριο πιάτο.