Image Alt

Ψητά λαχανικά

Ψητά λαχανικά

Nut Free - This recipe does not contain any nuts Nut FreeSugar Free - this recipe is created without any added sugarSoya Free Gluten Free

ΔΥΣΚΟΛΙΑ

10′

ΧΡΟΝΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

20′

ΧΡΟΝΟΣ ΨΗΣΙΜΑΤΟΣ

4 – 6

ΜΕΡΙΔΕΣ

ΕΚΤΥΠΩΣΗ

Υλικά

  • 4 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένες
  • 8-10γρ φρέσκο τζίντζερ τριμμένο
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • ½ κουταλάκι πιπέρι
  • 2 κουταλιές σάλτσα ντομάτας
  • 1 κουταλάκι τούρμερικ/κουρκουμά/κιτρινόριζα
  • 4 μέτριες μελιτζάνες με τη φλούδα
  • 2 μέτριες γλυκοπατάτες με τη φλούδα
  • 1 ρίζα κολοκάσι καθαρισμένο

Εκτέλεση

Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο με το σκόρδο, το τζίντζερ, το αλάτι, το πιπέρι, τη σάλτσα ντομάτας και τον κουρκουμά, μέχρι το μείγμα να είναι ομοιογενές.

Κόβουμε τα λαχανικά σε μπαστουνάκια περίπου 8εκ Χ 2εκ και τα ρίχνουμε σε δόσεις στο μείγμα με το ελαιόλαδο.

Τοποθετούμε αντικολλητικό χαρτί σε δύο ταψιά του φούρνου και απλώνουμε ομοιόμορφα τα λαχανικά μας χωρίς το ένα κομμάτι να είναι πάνω στο άλλο.

Ψήνουμε στους 170°C για 15’-20’ ή μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά μας.

Απολαμβάνουμε με φρεσκοκομμένη σαλάτα και μπόλικο λεμόνι!